YOGA NIDRA EN EL OCTÓGONO

Yoga Nidra Es una técnica donde aprendemos a relajarnos conscientemente; la técnica nidra es fascinante y completa, actuando a todos los niveles psicológicos, fisiológicos y vitales. El yoga nidra es recomendable para: Apaciguar la mente Reducir el estrés Elevar el animo Estimular la voluntad personal y la autoestima Equilibrio del sistema nervioso Armonización integral Hatha Yoga Es una forma de yoga bastante lenta y suave que se centra en simples posturas y movimientos; el objetivo es unir la mente, el cuerpo y el espíritu. Se compone de posturas, practicas de limpieza, control de la respiración y del cuerpo mediante estabilidad, armonización y bienestar de cada órgano y sistema del cuerpo. La purificación física es la causante de la purificación de la mente. Uniendo ambos yogas podemos mejorar, armonizar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para el bienestar, el disfrute y el alargamiento de la vida de las personas. NAMASTE María Emilia Paulino El Octógono