4 beneficios del yoga terapéutico

1. En el plano físico. Proporciona fortaleza, flexibilidad, equilibrio, agilidad, estabilidad y ayuda a recuperar los rangos de movilidad de cada articulación. 2. A nivel más profundo. Mejora la circulación sanguínea, el sistema respiratorio, apoya la mejora los estados de alergia, regula el sistema digestivo, equilibra el correcto funcionamiento del sistema hormonal y apoya la mejora del sistema renal. 3. En el plano mental y emocional. Equilibra los dos hemisferios, proporciona confianza, sentirse más sosegado, vitalidad, fuerza de voluntad, mejora la concentración, aporta felicidad, claridad mental, perseverancia, creatividad, aumenta la autoestima, el entusiasmo, la sensibilidad, da más autocontrol, fomenta la habilidad de responder resolutivamente y de forma sana ante situaciones de estrés. 4. Y principalmente aumenta una actitud positiva ante la vida y las situaciones que surgen en ella, fomentando así la habilidad de resolver cada situación como un camino de aprendizaje y crecimiento personal. ¿Para quién es recomendable? La práctica de yoga terapéutico está especialmente pensada para aquellas personas que siente un desequilibrio en cualquier área no permitiéndole disfrutar de su vida plenamente. Ejemplos: • Personas con dolencias leves como lumbalgia, recuperación tras esguinces, roturas, lesiones musculares o ligamentarias, escoliosis, ciáticas, síndrome del piramidal, bruxismo, etcétera. • Personas con dolencias algo más graves como fibromialgia, fatiga crónica, esclerosis múltiple, procesos de cáncer, etc. • Personas en procesos psico-emocionales difíciles: estrés, ansiedad, depresión, personas que experimentan o han experimentado maltrato, abuso sexual, mobbing, etc.