Beneficios del yoga en los niños

Beneficios del yoga para los niños El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable. Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea. El yoga, adaptado a la personalidad del niño Consecuentemente, en función del temperamento de cada niño habrá que planificar las clases de yoga con unos tipos de ejercicios u otros. No se puede planificar una práctica estándar del yoga igual para todos los tipos de niños, sino que antes tenemos que estudiar y analizar el temperamento de cada uno. Hay que tener en cuenta diversas características que luego influirán en la formación de una personalidad y de un desarrollo físico normal o desviado. Estas características son: - Nivel de actividad del niño: frecuencia y rapidez de sus movimientos. - Regularidad o irregularidad en sus funciones fisiológicas: sueño, hambre, etc. - Reacción a experiencias nuevas como un dormitorio nuevo o estar con personas desconocidas. - Mínima fuerza o estímulo necesarios para llamar su atención para realizar un nuevo movimiento o actividad. - Energía de expansión en la que expresa sus emociones, estados de ánimos, deseos, ilusiones, etc. - Facilidad con la que su atención de desvía de una a otra actividad por algún estímulo periférico. - Tiempo de atención ininterrumpida hacia una actividad simple como ver la televisión o hacia una postura. Por todo ello el yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y le ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva. Ángela del Caz Redactora de GuiaInfantil.com 